Getur verið að spila Mahjong komið í veg fyrir Alzheimer?

Að spila Mahjong getur komið í veg fyrir Alzheimerssjúkdóm, er þetta virkilega málið? Reyndar hefur þessi orðrómur verið staðfestur að það að spila Mahjong getur örugglega komið í veg fyrir Alzheimerssjúkdóm. Strax árið 2004 starfaði sjúkrahús í Hong Kong með Lingnan-háskóla í rannsóknarverkefni. Vísindamenn skiptu 100 sjúklingum með Alzheimerssjúkdóm í tvo hópa. Fyrsti hópurinn spilaði mahjong 4 sinnum í viku, 4 sinnum hvor Einn hópur lék mahjong aðeins tvisvar í viku. Fimm mánuðum síðar prófuðu vísindamennirnir hugsunar- og minnihæfileika sjúklinga. Þeir komust að því að hópur sjúklinga sem lék Mahjong í langan tíma hafði mun betri hugsun, minni og viðbragðshraða en þeir sem léku Mahjong aðeins tvisvar í viku. Þetta er einnig fyrsta rannsókn alheimslækningasamfélagsins á tengslum Mahjong og kínverska Alzheimerssjúkdómsins.

Að spila Mahjong er ferli sem styrkir hugsun heilans

Sálfræðingar telja að félagsmál aldraðra fari smám saman að fækka og ekki sé hægt að stunda háþróaðar íþróttir þegar líkaminn eldist. Mahjong í kínverskum stíl er stjórnað af höndum, sem heldur höndum sveigjanlegum og hentugri fyrir þær. Að auki er mahjong í kínverskum stíl skipað 4 mönnum. Í því ferli að spila Mahjong þekkir gamla fólkið nýja vini og aðlagast nýju umhverfi. Þegar þú eignast vini geturðu talað um stutta hluti um foreldra, sem hjálpar samskiptum og dregur úr einmanaleika. Þar að auki eru ákveðnar reglur um að spila Mahjong. Leikmenn hafa tilfinningu fyrir sigri og ósigri. Þó að gamalt fólk hafi reglur um að spila á spil hugsa þeir oft um það hvernig eigi að „vinna“. Þetta er ferli til að styrkja heilahugsunina og treysta dómgreind og hæfileika aldraðra.

Þó að spila Mahjong er góð leið til að þjálfa hugsun þína ættir þú ekki að láta undan því og þú ættir að nota það til skemmtunar í staðinn fyrir fjárhættuspil. Ef þú ert tilfinningaþrunginn vegna þess að spila Mahjong getur það auðveldlega valdið sjúkdómum eins og hjartadrep. Þess vegna er best að spila ekki Mahjong fyrir þá sem eru með kransæðahjartasjúkdóm og háþrýsting. Að auki getur það spilað Mahjong í langan tíma auðveldlega valdið leghrygg í leghálsi, svo það er best að fara ekki yfir 2 klukkustundir.

Alzheimerssjúkdómur er læknisfræðilega þekktur sem „Alzheimerssjúkdómur“ og einkennist klínískt af almennum vitglöpum eins og minnisskerðingu, málstoli, köflum, sjónskerðingu, skertri sjónrænni færni, framkvæmdarstarfsemi og persónuleika- og hegðunarbreytingum Orsökin er óþekkt. Meðallifunartími Alzheimerssjúklinga er 5,5 ár. Það er „fjórði stærsti morðinginn“ sem stofnar heilsu aldraðra í hættu eftir hjarta- og æðasjúkdóma, heilaæðasjúkdóm og krabbamein.

Sem stendur er engin góð meðferð sérstaklega fyrir Alzheimerssjúkdóm. Þegar þjást af þessum sjúkdómi mun það koma öldruðum sjálfum og fjölskyldum þeirra til mikilla vandræða. Þess vegna er þörf fyrir tímanlega forvarnir í daglegu lífi. Auðvitað eru forvarnir ekki eina leiðin til að spila Mahjong. Við höfum flokkað út nokkrar leiðir til að koma í veg fyrir Alzheimers og viljum vita meira, við skulum kíkja saman.

1. Hófleg hreyfing

Hófleg hreyfing, til að viðhalda styrk í mitti og fótum, og hreyfing handanna eru einnig mjög mikilvæg. Oft mun einhver flókin og viðkvæm handverk stuðla að orku heila, svo sem elda, dagbók, spila á hljóðfæri og teikna, sem hafa þau áhrif að koma í veg fyrir vitglöp.

2. Notaðu heilann og hugsaðu hart

Við verðum að nota heilann virkan til að koma í veg fyrir andlega rýrnun. Jafnvel þegar við horfum á sjónvarpið getum við tjáð tilfinningar okkar hvenær sem er til að ná þeim tilgangi að nýta kraft heila. Að lesa, spila skák, skrifa dagbók, skrifa bréf o.fl. eru öll einföld og andlega hjálpleg.

3. Fjölþjóðleg þátttaka

Félagslegur hjálpar til við að bæta vitræna færni. Að borða með vinum eða taka þátt í íþróttastarfi, samkomur, horfa á kvikmyndir, taka þátt í ýmsum klúbbum, taka þátt í sjálfboðaliðastarfi samfélagsins og horfa á fjölskyldu og vini hjálpa til við að bæta minni og hugsunarhæfileika.